Після зими багато хто відкладає сонцезахисні засоби до літа, вважаючи весняне сонце «м’яким» і безпечним. Однак дерматологи наголошують: ультрафіолетове випромінювання активне протягом усього року, а навесні його інтенсивність поступово зростає. Тож питання не в тому, чи потрібен SPF, а в тому — як правильно його використовувати.
Навесні збільшується тривалість світлового дня, і ми більше часу проводимо на вулиці. Водночас шкіра після зими зазвичай ослаблена: знижений рівень вітаміну D, сухість, подразнення. У такому стані вона більш чутлива до ультрафіолету.
Існують два основні типи UV-променів:
- UVA — проникають глибоко в шкіру, спричиняють фотостаріння і діють навіть у похмуру погоду
- UVB — відповідають за опіки і активніші в сонячні дні
Навесні UVA-промені вже досить інтенсивні, навіть коли сонце не здається яскравим. Саме вони накопичувально пошкоджують шкіру, викликають пігментацію та передчасні зморшки.
Кому SPF потрібен обов’язково
Фактично — всім. Але є групи, яким варто бути особливо уважними:
- люди зі світлою або чутливою шкірою
- ті, хто має пігментацію або схильність до неї
- користувачі кислот, ретинолу або інших активів у догляді
- люди, які багато часу проводять на вулиці
Навіть короткі прогулянки або дорога на роботу — це регулярний вплив UV, який накопичується.
Який SPF обрати навесні
Навесні не завжди потрібен максимально високий захист, як на пляжі, але базові правила залишаються:
- Рівень захисту (SPF)
Для міста достатньо SPF 30, але якщо ви довго перебуваєте на сонці або маєте чутливу шкіру — краще SPF 50.
- Захист від UVA
Шукайте позначки на флакончику PA+++ або PA++++ або напис broad spectrum. Це означає, що засіб захищає не лише від опіків, а й від фотостаріння.
- Тип фільтрів
Хімічні — легкі, швидко вбираються, зручні під макіяж
Мінеральні (фізичні) — підходять для чутливої шкіри, але можуть залишати білий слід
Вибір залежить від типу шкіри та особистих уподобань. Мінеральні рекомендують влітку для проблемної шкіри, схильної до пігментації.
- Текстура
Навесні важливо, щоб засіб був комфортним: для жирної шкіри — легкі флюїди або гелі, а для сухої — креми з додатковим зволоженням
Як правильно використовувати SPF
Навіть найкращий засіб не працює, якщо наносити його неправильно. Наносьте за 15–20 хвилин до виходу на вулицю. Не економте кількість: для обличчя потрібно приблизно 1–1,5 мл
Оновлюйте кожні 2–3 години, якщо перебуваєте на сонці, на пляжі чи довгому денному пікніку. Не покладайтеся лише на макіяж із SPF — його зазвичай недостатньо. Важливо також наносити SPF не тільки на обличчя, а й на шию, вуха та відкриті ділянки тіла.
Поширені міфи
«Навесні сонце слабке» – насправді UVA-промені активні цілий рік.
«Якщо немає сонця, SPF не потрібен» – хмари пропускають до 80% ультрафіолету.
«Я не згораю — значить, мені не потрібно» – пошкодження шкіри відбувається навіть без видимих опіків.
SPF навесні — це не пересторога, а базова частина щоденного догляду. Саме в цей період закладається стан шкіри на літо: чи з’явиться пігментація, чи посиляться ознаки старіння. Обравши відповідний рівень захисту і використовуючи його регулярно, можна значно зменшити негативний вплив сонця — без зайвих зусиль і складних рутин.
Про автора: Засновник та автор сайту “Редактор”.
Закінчив Київський національний університет імені Тараса Шевченка.
Понад 15 років працював в українських онлайн-медіа та інформаційних агенціях, наповнюючи та куруючи стрічки новин.
Контакт: redaktor2025@gmail.com